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jun 27th, 2019

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Hablemos de Nutrición

La alimentación es hoy día, un tema que suscita controversias y que se encuentra, nunca mejor dicho, en boca de todos. En relación a este tema, acudí el pasado 24 de junio, a una entrevista en Castilla La Mancha Despierta, con Cristina Medina, con la idea de aclarar algunas dudas y conceptos, para facilitar la […]

abr 5th, 2019

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¿Quieres dejar de tomar dulces y alimentos procesados?

¿Cuantas veces hemos comenzado el día diciendo, apartir de ahora voy a comer bien,  …y no aguantamos más de dos días sin caer en alguna tentación? La respuesta es … ¡muchísimas veces! Requiere de fuerza de voluntad y también depende de nuestras circunstancias personales, estrés, ansiedad, nivel de adicción al azúcar. ¿Cómo podemos cambiar esto? […]

mar 28th, 2019

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¡Al buen tiempo, buenos hábitos!

En esta época escuchamos con frecuencia el concepto: Operación Bikini. Es difícil lograrlo si nos planteamos la pérdida de pesa con prisas y estableciendo unos objetivos irreales a muy corto plazo. Lo cierto es que la operación bikini, deberíamos hacerla durante todo el año. El primer paso para conseguir un peso adecuado, es lograr una […]

nov 29th, 2018

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Comidas de empresa, comidas con amigos,… ¿y la dieta?

¡Comienzan las celebraciones! Si has estado cuidando tu peso, esta época asusta, porque es casi imposible conseguir mantener la línea. ¿No te parece que es mejor cambiar los objetivos? Normalmente es lo que suelo hacer, una vez comienza la Navidad, el objetivo va a ser intentar mantener el peso que has conseguido. ¿Es fácil? La […]

nov 22nd, 2018

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Como reducir la acrilamida de nuestros alimentos

¿Sabías que cuando cocinas alimentos a temperaturas muy altas se generan sustancias nocivas para la salud, como la acrilamida, que tiene efectos cancerígenos? Pero no sólo están presentes en alimentos industriales, sino también en los que cocinamos en casa, sobre todo cuando freímos alimentos ricos en almidón. ¿Quieres evitarlos? -Cocina preferentemente al vapor o hervido. […]

nov 16th, 2018

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Dddieta, también está en DreamFit de Valdebernardo

  ¿Sabes que además estoy en DreamFit de Valdebernardo? Así que si necesitas asesoramiento nutricional para conseguir tus objetivos, no tienes más que contactar conmigo, en el 622 67 64 38 o escribiendo un correo a info@dddieta.com ¿La mejor combinación? Deporte y buena alimentación, si conseguimos aunar estos dos factores, los resultados te sorprenderán. ¡Te […]

nov 15th, 2018

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25% de descuento en primeras citas*

Esta es una buena época para prestar atención a nuestro cuerpo. En nada tenemos aquí la Navidad, fiestas, comidas fuera de casa, dulces, excesos,… ¿No crees que sería una buena idea empezar a cuidarte antes? Aprovecha esta promoción hasta final de mes, y vente. Disfrutarás de un asesoramiento que incluye una valoración nutricional, guía de […]

sep 5th, 2018

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¿Estás pensando en perder peso?

    ….¡mejor perder grasa!, ¿no crees? Si necesitas apoyo para conseguir tus objetivos, no dudes en llamarme. Te ayudaré a lograrlo sin contar calorías, sin pesar alimentos y sin renunciar a disfrutar del sabor de los alimentos. ¿A qué esperas?  

jul 13th, 2018

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Plan de Alimentación Especial Verano

¿Todos los años vienes con unos kilitos de más de las vacaciones? Este año lo puedes evitar con un plan de alimentación que te ayude a saber elegir: qué aperitivos puedes tomar, cuáles son las mejores opciones para el desayuno durante una estancia en un hotel, qué pedir para cenar cuando quedas con los amigos… […]

dic 13th, 2017

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Se acerca el invierno

Se acerca el invierno, y con él, uno de sus mayores peligros: ¡las fiestas navideñas! Llegados a estas fechas desde el punto de vista de la alimentación, podemos mantener dos posturas diferentes : 1. Intento controlarme o 2. Ya…si eso, en enero me pongo. Personalmente, creo que tiene mejores resultados la primera de ellas. ¿Ventajas […]