¡Con su pan se lo coma!
Generalmente recomiendo no abusar de los hidratos de carbono y adecuar su consumo al gasto energético de cada persona.
Generalmente recomiendo no abusar de los hidratos de carbono y adecuar su consumo al gasto energético de cada persona.
¡Quiero expresaros mis más sinceros deseos de felicidad y alegría para estas fiestas! Espero que disfrutéis de la buena compañía de amigos y familiares y de la buena mesa, eso sí…¡cuidado con los excesos navideños!
María Vega
Si te has esforzado para perder peso durante estos meses, es normal que antes de que llegue la Navidad, te asalten las dudas. Después de todo este esfuerzo, ¿lo voy a echar todo a perder ahora?
Hay dos ideas que intento inculcar a mis clientes. Una es que la comida saludable no tiene por qué ser insípida, sosa o aburrida, y la otra es probar distintas formas de preparar un alimento, antes de descartarlo porque no nos gusta.
Ahora es el momento ideal para comenzar a cuidarte. No esperes a que llegue la Navidad.
Cristina, es periodista. Se puso en contacto conmigo el año pasado. No tenía un sobrepeso evidente, no obstante no se sentía cómoda con su figura.
En Navidad, ya se sabe, cenas de empresa, de antiguos compañeros de la universidad, la cena del grupo de amigos, aparte claro de la cena de Noche Buena y de Noche Vieja…
No solo por lo que me cuentan mis clientes, sino por lo que leo en muchas dietas. La comida de dieta suele ser bastante insípida.
En términos generales hay dos palabras que deben definir nuestra dieta, variedad y equilibrio.