Asesoramiento nutricional y dietas
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EL PROGRAMA PARA TRANSFORMAR DEFINITIVAMENTE TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

Un método sencillo, sin contar calorías, sin pesar alimentos, ideado para que logres un cambio de hábitos definitivo.

¿Estás pensando en perder peso de forma definitiva?

 

 

 

 Muchas veces te habrás enfrentado a estos problemas a la hora de perder peso.

  • Cansancio al seguir una dieta monótona y aburrida.
  • Seguir recomendaciones que te hacen pasar hambre.
  • Dificultad para compaginar tu dieta con tu jornada laboral.
  • Te parece poco práctico el contar calorías y/o andar pesando los alimentos.
  • Dificultad de compaginar vida social y la dieta.
  • Recuperación del peso, después de dejar la dieta.

 

    ¿Verdad que si? Pero tranquila, es un problema que ocurre con frecuencia cuando se trata de perder peso con dietas que no tienen en cuenta tus necesidades reales.

imagen doble de una mujer

Creo que es mejor que dejes de sufrir y sentirte frustrada por no estar a gusto contigo misma, por no ser capaz de lograr tu pérdida de peso, por no lograr manejar el estrés y la ansiedad y seguir consumiendo alimentos que sabes que favorecen el aumento de peso.   

Sé cómo te sientes porque llevo más de diez años, ayudando a personas como tú, en su proceso de pérdida de peso y reconduciendo sus hábitos hacia unos más saludables.

Por eso he desarrollado este método de alimentación en el que te acompaño, para ayudarte a conseguir tu pérdida de peso, beneficiándote de toda mi experiencia y conocimiento para que logres tu objetivo.

Mi método te permitirá seguir una dieta variada, sabrosa y divertida, sin pasar hambre, sin contar calorías ni pesar alimentos. Se adaptará a tu jornada laboral y a tu vida social, para que puedas disfrutar de ambas sin que esto afecte a tu peso corporal. Y lo más importante, te permitirá hacer un cambio, de forma definitiva.

 

Lo que vas a conseguir...

Con mi método lograrás:

  • Perder peso manteniendo masa muscular, mediante las recomendaciones nutricionales adecuadas.
  • Perder volumen, mediante la reducción del contenido en grasa corporal, lo que te permitirá volver a sentirte cómoda con tu talla habitual.
  • Recobrar energía, evitando la sensación de fatiga y decaimiento a lo largo del día.
  • Recobrar tu autoestima, al volver a sentirte a gusto contigo misma.
  • Mejorar tu actitud hacia la vida, al recuperar tu vitalidad, volverás a tener una vida activa
  • Mejora de tus parámetros analíticos, al mejorar tu alimentación y tu actividad física, los posibles desajustes en los valores de tu analítica mejorarán.

    Vamos a trabajar codo con codo para que, en las próximas ocho o catorce semanas, puedas perder peso, grasa corporal y volumen, recuperes u energía y un aspecto saludable y atractivo, con un método nutricional completo que combina recomendaciones para el día a día, apoyo motivacional y menús saludables y sabrosos.

Imagen de verduras y frutas de colores variados

 

El pack Integra-DdDieta-8 semanas consta de varias citas:

  • En la primera visita, tendrás una valoración inicial para determinar tu punto de partida y establecer tu plan nutricional a medida.
  • En la primera cita de seguimiento y motivación, habrás conseguido la adaptación a tu nuevo plan de alimentación.
  • Después de un mes, en la segunda cita de seguimiento y motivación, los progresos serán evidentes y podrás comprobarlos sobre todo en pérdida de volumen.
  • Finalmente, en la 3ª Cita de seguimiento y motivación, habrás alcanzado el equilibrio que necesitas y te sentirás cómoda con tu nuevo estilo de vida.

Dispondrás además de dos sesiones online, de formación práctica y apoyo motivacional para que logres tus objetivos.

 

 

Como resumen, comentarte que el pack Integra-DDdieta contiene

   4 sesiones quincenales.

   2 sesiones online formativas.

  1. Comer bien,… para vivir mejor. Introducción a la nutrición: lo que debes saber si realmente quieres adelgazar
  2. Recomendaciones Prácticas: gestión de menús, cocina fácil y saludable, sofisticación de tu cesta de la compra.

Tanto la primera cita como las citas de seguimiento serán presenciales, mientras que las citas de formación se realizarán online. Dispondrás además de acceso a todo el material de formación, para que puedas consultar la información siempre que quieras.

 

El pack Integra-DdDieta-14 semanas consta de varias citas:

  • En la primera visita, obtendrás una valoración inicial de tu estado nutricional para establecer tu plan nutricional a medida.
  • Tu objetivo será la adaptación al nuevo plan de alimentación en tu primera cita de seguimiento.
  • Después de un mes, advertirás tu progreso, y apreciarás la pérdida de peso y volumen.
  • En la 3ª Cita de seguimiento, habrás alcanzado el equilibrio, te sentirás cómoda con el plan de alimentación y notarás los avances en tu nuevo estilo de vida.
  • En tu 4ª cita de seguimiento, habrás logrado la consolidación de tus hábitos de alimentación y estarás lista para volar libre.

Dispondrás además de cuatro sesiones online, de formación práctica y dos sesiones de  apoyo motivacional para que logres tus objetivos.

Como resumen, el pack Integra-DDdieta-14 semanas contiene

5 sesiones con valoraciones

4 sesiones online formativas 

  • Comer bien,… para vivir mejor. Introducción a la nutrición: lo que debes saber si realmente quieres adelgazar
  • Conoce  los grupos de alimentos que te permitirán tener una alimentación saludable
  • Recomendaciones Prácticas: gestión de menús, cocina fácil y saludable, sofisticación de tu cesta de la compra.
  • Tu nueva pirámide nutricional y falsos mitos alimentarios. 

2 sesiones online de motivación/ seguimiento.

Tanto la primera cita como las citas de seguimiento serán presenciales, mientras que las citas de formación se realizarán online. Dispondrás además de material para que puedas consultar la información siempre que quieras.

 

Este es un plan para tí....

  • Si has probado otras dietas y cuando las finalizas, vuelves a subir de peso.
  • Si estás dispuesta a hacer cambios en tu vida a nivel nutricional.
  • Si buscas una solución definitiva…, ¡esta es tu mejor opción!

Este plan NO es para ti…

  • Si no estás 100% comprometida.
  • Si no estás dispuesta a cambiar tus rutinas.
  • Si buscas una solución mágica a tus problemas.

 

Si apuestas por el cambio, no estarás sola, estaré a tu lado para ayudarte en tu proceso de transformación. No dejes escapar la oportunidad de transformar tus hábitos de forma definitiva.

El programa de acompañamiento Integra-DdDieta-8 semanas tiene un coste de sólo 198€ (iva incluido) e Integra-DdDieta-14 semanas 338,8€ (iva ingluido)

Integra-DdDieta está ideado para acompañarte en tu proceso de transformación de calidad por lo que se ha establecido cupo limitado de plazas. ¿Vas a perder esta oportunidad?

Para facilitar tu transformación nutricional, tendrás acceso ilimitado a consultas telefónicas para resolver todas tus dudas y un E-book en cada uno de los planes para ayudarte a conseguir tus objetivos.

Comencé en junio con el asesoramiento nutricional dddieta y no puedo estar más contenta con los resultados y con el trato recibido. Han adaptado el menú a mi estilo de vida, lo que hace que pueda seguirlo perfectamente.Creo que es importante destacar que NO son “dietas milagro” a base de duras restricciones. Te ofrecen un plan nutricional con el que te enseñan a comer bien
Pilar López López
Para conseguir un objetivo, no basta sólo con entrenar, lo complicado de verdad es seguir una dieta, y sin duda con este equipo de profesionales es mucho más sencillo. Dietas adaptadas a las necesidades, variadas, con recetas y combinaciones para hacer una dieta divertida y asumible. El trato, la atención, y la dedicación, sin duda es inmejorable. Personalmente estoy encantado, y lo recomiendo.
Adrián Sánchez García

 

Soy sincera, directa y estaré a tu lado para que consigas un cambio definitivo. Te prometo que no será fácil al principio, pero también te prometo que rápidamente empezarás a notar los beneficios.

Imagen en blanco y negro que muestra solo los ojos con expresión risueña de una mujer

¿No estás segura si es para tí?

Siempre podemos tomarnos un café virtual, explicarte con detalle en qué consiste el pack Integra DdDieta y que me cuentes tus objetivos.

¿Hablamos?