Asesoramiento nutricional y dietas
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EL PROGRAMA PARA TRANSFORMAR DEFINITIVAMENTE TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

Un método sencillo, sin contar calorías, sin pesar alimentos, ideado para que logres un cambio de hábitos definitivo.

¿Estás pensando en perder peso de forma definitiva?

 

 

 

Muchas veces te habrás enfrentado a estos problemas a la hora de perder peso.

  • Cansancio al seguir una dieta monótona y aburrida.
  • Seguir recomendaciones que te hacen pasar hambre.
  • Dificultad para compaginar tu dieta con tu jornada laboral.
  • Te parece poco práctico el contar calorías y/o andar pesando los alimentos.
  • Dificultad de compaginar vida social y la dieta.
  • Recuperación del peso, después de dejar la dieta.

¿Verdad que si? Pero tranquila, es un problema que ocurre con frecuencia cuando se trata de perder peso con dietas que no tienen en cuenta tus necesidades reales.

Transforma tu alimentación de forma definitiva

Mi método te permitirá seguir una dieta variada, sabrosa y divertida, sin pasar hambre, sin contar calorías ni pesar alimentos. Se adaptará a tu jornada laboral y a tu vida social, para que puedas disfrutar de ambas sin que esto afecte a tu peso corporal. Y lo más importante, te permitirá hacer un cambio, de forma definitiva.

Creo que es mejor que dejes de sufrir y sentirte frustrada por no estar a gusto contigo misma, por no ser capaz de lograr tu pérdida de peso, por no lograr manejar el estrés y la ansiedad y seguir consumiendo alimentos que sabes que favorecen el aumento de peso.   

Sé cómo te sientes porque llevo más de diez años, ayudando a personas como tú, en su proceso de pérdida de peso y reconduciendo sus hábitos hacia unos más saludables.

imagen doble de una mujer

Por eso he desarrollado este método de alimentación en el que te acompaño, para ayudarte a conseguir tu pérdida de peso, beneficiándote de toda mi experiencia y conocimiento para que logres tu objetivo.

Mi método te permitirá seguir una dieta variada, sabrosa y divertida, sin pasar hambre, sin contar calorías ni pesar alimentos. Se adaptará a tu jornada laboral y a tu vida social, para que puedas disfrutar de ambas sin que esto afecte a tu peso corporal. Y lo más importante, te permitirá hacer un cambio, de forma definitiva.

 

Lo que vas a conseguir...

Con mi método lograrás:

  • Perder peso manteniendo masa muscular, mediante las recomendaciones nutricionales adecuadas.
  • Perder volumen, mediante la reducción del contenido en grasa corporal, lo que te permitirá volver a sentirte cómoda con tu talla habitual.
  • Recobrar energía, evitando la sensación de fatiga y decaimiento a lo largo del día.
  • Recobrar tu autoestima, al volver a sentirte a gusto contigo misma.
  • Mejorar tu actitud hacia la vida, al recuperar tu vitalidad, volverás a tener una vida activa
  • Mejora de tus parámetros analíticos, al mejorar tu alimentación y tu actividad física, los posibles desajustes en los valores de tu analítica mejorarán.

    Vamos a trabajar codo con codo para que, en las próximas ocho o catorce semanas, puedas perder peso, grasa corporal y volumen, recuperes u energía y un aspecto saludable y atractivo, con un método nutricional completo que combina recomendaciones para el día a día, apoyo motivacional y menús saludables y sabrosos.

Imagen de verduras y frutas de colores variados

 

El pack Integra-DdDieta-10 semanas consta de varias citas:

  • En la primera visita, tendrás una valoración inicial para determinar tu punto de partida y establecer tu plan nutricional a medida.
  • Dispondrás de cinco sesiones de seguimiento, en las que se realizarán una valoración de tu progreso y se te entregarán nuevos menús quincenales.
  • Tendrás una cita de revisión al mes de finalizado el proceso, en donde se establecerán tus pautas para el mantenimiento.

Dispondrás de dos dosieres de información exclusivos para ti sobre nutrición y un recetario, además de un dosier de pautas finales para que consigas mantener el peso que hayas logrado.

Enresumen, comentarte que el pack Integra-DDdieta contiene

  • Primera sesión.
  • Cinco sesiones de seguimiento.
  • Una revisión
  • Dos dossieres exclusivos de información nutricional:
    1. Comer bien,… para vivir mejor. Introducción a la nutrición: lo que debes saber si realmente quieres adelgazar
    2. Recomendaciones Prácticas: gestión de menús, cocina fácil y saludable, sofisticación de tu cesta de la compra.
    3. Dosier de recetas.
    4. Dosier de Pautas de Mantenimiento.

El pack Integra-DdDieta-16 semanas consta de varias citas:

  • En la primera visita, tendrás una valoración inicial para determinar tu punto de partida y establecer tu plan nutricional a medida.
  • Dispondrás de ocho sesiones de seguimiento, en las que se realizarán una valoración de tu progreso y se te entregarán nuevos menús quincenales.
  • Tendrás dos citas de revisión al mes de finalizado el proceso, una al mes de finalizado el proceso y otra a elegir en (un mes, tres o seis meses de iniciado el tratamiento)

Dispondrás de cuatro dossieres  de formación exclusivos para ti sobre nutrición y un ebook de recetas, además de un dossier de pautas finales para que consigas mantener el peso que hayas logrado.  

En resumen, comentarte que el pack Integra-DDdieta contiene

  • Primera sesión.
  • Ocho sesiones de seguimiento.
  • Dos revisiones.
  • Cuatro dossieres exclusivos de información nutricional:
    1. Comer bien,… para vivir mejor. Introducción a la nutrición: lo que debes saber si realmente quieres adelgazar
    2. Conoce  los grupos de alimentos que te permitirán tener una alimentación saludable
    3. Recomendaciones Prácticas: gestión de menús, cocina fácil y saludable, sofisticación de tu cesta de la compra.
    4. Tu nueva pirámide nutricional y falsos mitos alimentarios.
    5. Dossier de recetas.

Este es un plan para tí....

  • Si has probado otras dietas y cuando las finalizas, vuelves a subir de peso.
  • Si estás dispuesta a hacer cambios en tu vida a nivel nutricional.
  • Si buscas una solución definitiva…, ¡esta es tu mejor opción!

Este plan NO es para ti…

  • Si no estás 100% comprometida.
  • Si no estás dispuesta a cambiar tus rutinas.
  • Si buscas una solución mágica a tus problemas.

 

Si apuestas por el cambio, no estarás sola, estaré a tu lado para ayudarte en tu proceso de transformación. No dejes escapar la oportunidad de transformar tus hábitos de forma definitiva.

 

Integra-DdDieta está ideado para acompañarte en tu proceso de transformación de calidad por lo que se ha establecido cupo limitado de plazas. ¿Vas a perder esta oportunidad?

Para facilitar tu transformación nutricional, tendrás acceso ilimitado a consultas telefónicas para resolver todas tus dudas, dispondrás de dosieres informativos exclusivos y  un E-book  de recetas en cada uno de los planes para ayudarte a conseguir tus objetivos.

LO QUE PIENSAN NUESTROS CLIENTES

Conocer a María ha supuesto entender que la alimentación es la base de una vida saludable. Con una sólida formación y una honestidad y dedicación admirables, me ha guiado en la tarea de mejorar mi aspecto y mi salud con un sistema personalizado de menús semanales. A su vez he recibido sugerencias y consejos sobre ejercicio físico, estabilidad emocional..en definitiva, una atención integral no siempre fácil de encontrar. Considero una suerte haberla conocido y haber conseguido mis objetivos.
Pilar Carrillo
Muy buen trato, yo estoy muy contenta, te enseñan a comer bien, no tienes ansiedad por comer y cómo vas notando resultados te animas a seguir. Totalmente recomendable por mi parte.
Miriam Roldán

 

Soy sincera, directa y estaré a tu lado para que consigas un cambio definitivo. Te prometo que no será fácil al principio, pero también te prometo que rápidamente empezarás a notar los beneficios.

Imagen en blanco y negro que muestra solo los ojos con expresión risueña de una mujer

¿No estás segura si es para tí?

Siempre podemos tomarnos un café virtual, explicarte con detalle en qué consiste el pack Integra DdDieta y que me cuentes tus objetivos.