La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva importantes cambios hormonales y metabólicos. Estos cambios pueden favorecer un aumento de la grasa abdominal, alteraciones del colesterol, una mayor resistencia a la insulina, la pérdida progresiva de masa y función muscular y una disminución de la salud ósea.
Aunque estos cambios forman parte del proceso de envejecimiento, la alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel fundamental para prevenirlos o minimizar su impacto.
A través de un tratamiento nutricional personalizado, te ayudaré a adaptar tu alimentación a esta nueva etapa, con el objetivo de mejorar tu salud metabólica, favorecer el mantenimiento de la función muscular, cuidar la salud cardiovascular y contribuir a la prevención de la osteoporosis.
Cada plan se adapta a tus necesidades, hábitos y objetivos, porque no todas las mujeres viven la menopausia de la misma manera.
Nos adaptamos a tus gustos dentro de las recomendaciones saludables. Además corregiremos posibles errores tanto de alimentación como de distribución de las comidas diariamente o semanalmente.
No tendrás que pesar alimentos, ni contar calorías, no tendrás que sustituir comidas, por lo que es bastante sencillo de llevar. Dispondrás de un menú casero, saludable y sabroso, ¡y no te preocupes si no eres demasiado cocinillas, nos adaptamos a ti!
¡Te acompañaremos a lo largo de todo el camino para conseguir que logres tus objetivos!