Nuestros Aliados en la Dieta
No nos engañemos, perder peso no es fácil, supone un sacrificio. Es por ello que cuantos más aliados tengamos a nuestro lado, mejor.
La receta de Pastel de Pollo y Jamón de Concha D. Cóllar
He elegido esta receta que me ha enviado nuestra amiga Concha. Resulta fácil de preparar y su resultado, totalmente satisfactorio. Se puede tomar frío o caliente, según te apetezca.
¿Me pongo a dieta o no?
A veces, el mero hecho de pronunciar esta palabra, nos genera ansiedad.
¡Con su pan se lo coma!
Generalmente recomiendo no abusar de los hidratos de carbono y adecuar su consumo al gasto energético de cada persona.
Feliz Navidad
¡Quiero expresaros mis más sinceros deseos de felicidad y alegría para estas fiestas! Espero que disfrutéis de la buena compañía de amigos y familiares y de la buena mesa, eso sí…¡cuidado con los excesos navideños!
María Vega
¿Qué menú preparo en Navidad?
Si te has esforzado para perder peso durante estos meses, es normal que antes de que llegue la Navidad, te asalten las dudas. Después de todo este esfuerzo, ¿lo voy a echar todo a perder ahora?
El Falso Quiché de Rafa
Hay dos ideas que intento inculcar a mis clientes. Una es que la comida saludable no tiene por qué ser insípida, sosa o aburrida, y la otra es probar distintas formas de preparar un alimento, antes de descartarlo porque no nos gusta.
¡Anímate a Empezar!
Ahora es el momento ideal para comenzar a cuidarte. No esperes a que llegue la Navidad.
Hablando con Cristina
Cristina, es periodista. Se puso en contacto conmigo el año pasado. No tenía un sobrepeso evidente, no obstante no se sentía cómoda con su figura.