¡Prepárate para las fiestas navideñas!
En Navidad, ya se sabe, cenas de empresa, de antiguos compañeros de la universidad, la cena del grupo de amigos, aparte claro de la cena de Noche Buena y de Noche Vieja…
Estar a dieta y disfrutar de la comida, ¿es incompatible?
No solo por lo que me cuentan mis clientes, sino por lo que leo en muchas dietas. La comida de dieta suele ser bastante insípida.
Cómo saber qué comer
En términos generales hay dos palabras que deben definir nuestra dieta, variedad y equilibrio.
¿Por qué no soy capaz de hacer dieta?
Las personas que tienen sobrepeso sueñan con deshacerse de los kilos de más y volver a sentirse bien.
¿Picante?…¡Si, por favor!
Los alimentos picantes que conocemos, jengibre, cayena, tabasco, chili, etc. se han relacionado con la pérdida de peso. ¿Qué contienen estos alimentos y qué los hace tan especiales?
Vuelta al Cole
Se acabaron las vacaciones. ¡Qué bien nos lo hemos pasado! La playa, el relax, las cañitas, esas comidas con los amigos o con la familia…
El azúcar, tu peor enemigo.
Durante mucho tiempo se ha considerado a la grasa, como la responsable de todos los males relacionados con la obesidad.
Entonces,… ¿cuándo dejo la dieta?
La pregunta que suelo escuchar con mayor frecuencia, es: “Entonces, ¿cuándo puedo volver a comer normal? Generalmente, está pregunta me suele arrancar una sonrisa.
Qué hacer cuando ya no queda tiempo
Al contrario de lo que recomienda el refranero popular, la mayor parte de las veces dejamos las cosas para mañana.
Alimentos para combatir la ansiedad
El estrés y la ansiedad, son característicos de la sociedad en qué vivimos.