Cambios de peso en la menopausia
En la menopausia es muy frecuente que se produzca un cambio en nuestro peso corporal.
No lo pienses, ¡hazlo!
Bajo mi punto de vista, hay dos tipos de personas, los que se plantean un objetivo y luchan por alcanzarlo y los que sueñan con un objetivo, y esperan a conseguirlo por el mejor hecho de desearlo. ¿A qué grupo perteneces?
¿Por qué no soy capaz de hacer dieta?
Las personas que tienen sobrepeso sueñan con deshacerse de los kilos de más y volver a sentirse bien.
Entonces,… ¿cuándo dejo la dieta?
La pregunta que suelo escuchar con mayor frecuencia, es: “Entonces, ¿cuándo puedo volver a comer normal? Generalmente, está pregunta me suele arrancar una sonrisa.
Qué hacer cuando ya no queda tiempo
Al contrario de lo que recomienda el refranero popular, la mayor parte de las veces dejamos las cosas para mañana.
Alimentos para combatir la ansiedad
El estrés y la ansiedad, son característicos de la sociedad en qué vivimos.
La cara, espejo del alma
¿Cuántas veces habremos oído esa expresión? La alimentación, los hábitos de vida y el estado de ánimo influyen en la apariencia de nuestro rostro. Si comemos de forma incorrecta, descansamos poco, estamos tristes o deprimidos, nuestra imagen será fiel reflejo de la realidad que vivimos.
Con esto no quiero decir que el secreto de la belleza radique en dormir ocho horas y tomar dos litros de agua. A parte de esto, necesitamos otras muchas cosas, entre ellas, os voy a hablar de una serie de alimentos que resultan beneficiosos para el aspecto de nuestra piel.
¡Me tengo que poner a Dieta!
Me tengo que poner a dieta. Me imagino delgadísima con mi pantalón de la talla 38, totalmente rejuvenecida. Genial, pero… ¿cuándo empiezo? Resulta que estamos a miércoles y son las tres de la tarde.
-¿Un miércoles? -¡Que va, que va!, enseguida llega el fin de semana y claro, con solo dos días y medio, no sé yo si voy a estar preparada para llevar una dieta un sábado. Mejor empiezo el lunes. -¡Si, si, qué buena idea, así lo voy organizando todo, voy a comprar lo que me falta y de paso me “despido” un par de días dándome un buen homenaje!-.
La mitad de las personas con sobrepeso que conozco se proponen empezar la dieta el lunes.