Adelgaza de forma definitiva sin pesar alimentos ni contar calorías.
¿Te parece si empezamos por el principio?
¿Qué es una caloría? Una caloría es una medida del contenido energético de un determinado nutriente.
Pierde peso para siempre comiendo fuera de casa
No siempre tenemos la posibilidad de comer en casa. Obviamente, es la mejor opción y la que nos conviene a la hora de plantearnos mejorar nuestra alimentación.
Cómo perder peso sin gastarse una fortuna
Año atrás año, hacemos la Operación Bikini antes de Semana Santa o verano, para volver a coger peso después de las vacaciones, y subir de nuevo en Navidad, para hacernos el firme propósito de bajar de peso en Año Nuevo.
¿Identificas el azúcar oculto en los alimentos?
Azúcar oculto, lo que no ves
¿Controlas lo que comes? ¿Estás preocupado por tu salud? ¿Tienes sobrepeso?
¿Pierdes grasa corporal o masa muscular?
Aprende a apreciar la diferencia
Lo más habitual cuando iniciamos una dieta para perder peso, es concentrarnos en la pérdida de peso, controlando todo el proceso mediante una báscula.
Para perder peso, …¡aumenta tu masa muscular!
Razones y consejos para mejorar tu musculatura.
La mayoría de las personas que conozco están muy preocupadas por perder peso. Adelgazar, alcanzar un peso saludable suele ser el objetivo más buscado cuando iniciamos una dieta de adelgazamiento.
Come sano, ¡come mejor!
Es muy importante tener las ideas claras. Muchas veces nos ponemos a dieta y comenzamos a disminuir la cantidad de alimentos, sin pararnos a pensar si lo que estamos ingiriendo en saludable o no.
Recomendaciones navideñas
Si bien estas serán unas navidades atípicas, no está de más, tener claros algunos conceptos para afrontar mejor las comidas navideñas.
Alimentación equilibrada, alimentación consciente
En nuestro camino por conseguir una alimentación equilibrada, debemos tener en cuenta no sólo nuestros hábitos nutricionales, sino también la relación que tenemos con la comida, nuestras costumbres y forma de entender la vida, también influyen.