Recomendaciones navideñas
Si bien estas serán unas navidades atípicas, no está de más, tener claros algunos conceptos para afrontar mejor las comidas navideñas.
¿Ya tienes pensado el menú para Navidad?
Cuando estamos a dieta esta época del año resulta difícil de llevar. Quizás este año, con las restricciones debidas a la situación actual que vivimos, haremos menos vida social pero lo que es cierto es que en nochebuena, prepararemos un menú especial.
¿Preparados para la Navidad?
Este año complicado va llegando a su fin. Aún con la incertidumbre de cómo celebraremos esta Navidad, lo que está claro, es que seguiremos con muchas de las tradiciones, a pesar de las restricciones, Navidad es Navidad, y nos sentaremos, los que seamos, alrededor de una mesa, y es en ese momento, donde normalmente terminamos comiendo de más o ingiriendo cosas que no son excesivamente saludables.
Comidas de empresa, comidas con amigos,… ¿y la dieta?
¡Comienzan las celebraciones! Si has estado cuidando tu peso, esta época asusta, porque es casi imposible conseguir mantener la línea. ¿No te parece que es mejor cambiar los objetivos?
Plan de Alimentación Especial Verano
¿Todos los años vienes con unos kilitos de más de las vacaciones? Este año lo puedes evitar con un plan de alimentación que te ayude a saber elegir: qué aperitivos puedes tomar, cuáles son las mejores opciones para el desayuno durante una estancia en un hotel, qué pedir para cenar cuando quedas con los amigos…
Se acerca el invierno
Se acerca el invierno, y con él, uno de sus mayores peligros: ¡las fiestas navideñas! Llegados a estas fechas desde el punto de vista de la alimentación, podemos mantener dos posturas diferentes : 1. Intento controlarme o 2. Ya…si eso, en enero me pongo.
Entre fiestas…¡compensa!
Este año las fiestas de navidad tienen una cosa buena y es que caen en fin de semana, lo que augura que el peso medio que cogeremos en estos quince días estará entre uno y dos kilos, casi la mitad de lo que suele ser habitual.
Cómo evitar subir de peso en Navidad
La Navidad está a la vuelta de la esquina ¡cómo pasa el tiempo! De nuevo, tenemos esa sensación de no saber exactamente cómo nuestro cuerpo llegará a enero.
Ponerse a dieta antes de Navidad, ¿sí o no?
Todos los años por estas fechas, el mismo dilema: ¿me pongo a dieta ahora, o espero a que pasen las navidades?
Operación bikini
Aunque no debería ser necesario prepararla, es cierto que, durante el periodo invernal, mientras permanecemos ocultos bajo las capas de ropa, casi sin darnos cuenta vamos acumulando algún que otro kilito de más.