Recomendaciones navideñas
Si bien estas serán unas navidades atípicas, no está de más, tener claros algunos conceptos para afrontar mejor las comidas navideñas.
Si bien estas serán unas navidades atípicas, no está de más, tener claros algunos conceptos para afrontar mejor las comidas navideñas.
Recuerdo un anuncio de la tele que decía: Después de todo, somos las decisiones que tomamos…¿no cree?
Aquel anuncio me dio que reflexionar acerca de si, realmente, somos aquello que pensamos, sentimos y decidimos-hacemos.
Cuando estamos a dieta esta época del año resulta difícil de llevar. Quizás este año, con las restricciones debidas a la situación actual que vivimos, haremos menos vida social pero lo que es cierto es que en nochebuena, prepararemos un menú especial.
En nuestro camino por conseguir una alimentación equilibrada, debemos tener en cuenta no sólo nuestros hábitos nutricionales, sino también la relación que tenemos con la comida, nuestras costumbres y forma de entender la vida, también influyen.
La alimentación es hoy día, un tema que suscita controversias y que se encuentra, nunca mejor dicho, en boca de todos. En relación a este tema, acudí el pasado 24 de junio, a una entrevista en Castilla La Mancha Despierta, con Cristina Medina, con la idea de aclarar algunas dudas y conceptos, para facilitar la elección de alimentos más saludables. Recuerda que no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.
¿Cuantas veces hemos comenzado el día diciendo, apartir de ahora voy a comer bien, …y no aguantamos más de dos días sin caer en alguna tentación?
En esta época escuchamos con frecuencia el concepto: Operación Bikini. Es difícil lograrlo si nos planteamos la pérdida de pesa con prisas y estableciendo unos objetivos irreales a muy corto plazo. Lo cierto es que la operación bikini, deberíamos hacerla durante todo el año.
¡Comienzan las celebraciones! Si has estado cuidando tu peso, esta época asusta, porque es casi imposible conseguir mantener la línea. ¿No te parece que es mejor cambiar los objetivos?
¿Sabías que cuando cocinas alimentos a temperaturas muy altas se generan sustancias nocivas para la salud, como la acrilamida, que tiene efectos cancerígenos?
¿Sabes que además estoy en DreamFit de Valdebernardo? Así que si necesitas asesoramiento nutricional para conseguir tus objetivos, no tienes más que contactar conmigo, en el 622 67 64 38 o escribiendo un correo a info@dddieta.com