Ocho trucos para que el verano no arruine tu figura
Cañas, helados, comidas con los amigos, ¿cómo podemos llevar el verano sin que lo note nuestro cuerpo? La respuesta es sencilla: moderación. Lo realmente difícil es llevarlo a la práctica.
El secreto, Alimentación y Deporte
A lo largo de estos años, me encontrado con personas que intentaban bajar de peso haciendo sólo dieta, o sólo deporte. El resultado, en la mayor parte de los casos, frustrante, tras un pequeño periodo inicial donde el cuerpo responde al cambio de hábitos, rápidamente, dejamos de ver resultados.
Vuelta a la Rutina
¡Se acabó la diversión! Salvo algunos que podrán disfrutar de las vacaciones el mes de septiembre, la mayoría, hemos consumido nuestro tiempo de ocio. Ahora queda la vuelta a la rutina: trabajo, estudios, deporte,…
El deporte en verano
Generalmente, en vacaciones bajamos el ritmo. Y eso está muy bien. Lo ideal es aprovechar las vacaciones para relajarnos y olvidarnos del estrés del día a día.
Cómo disfrutar del verano sin estropear la dieta
La mayoría de nosotros ya andamos pensando en las vacaciones, la playa, el relax, ver a los amigos y a la familia… resulta un plan ideal, pero muchas veces, no termina todo lo bien que deseamos.
Nuestros Aliados en la Dieta
No nos engañemos, perder peso no es fácil, supone un sacrificio. Es por ello que cuantos más aliados tengamos a nuestro lado, mejor.
¿Me pongo a dieta o no?
A veces, el mero hecho de pronunciar esta palabra, nos genera ansiedad.
Estar a dieta y disfrutar de la comida, ¿es incompatible?
No solo por lo que me cuentan mis clientes, sino por lo que leo en muchas dietas. La comida de dieta suele ser bastante insípida.
Cómo saber qué comer
En términos generales hay dos palabras que deben definir nuestra dieta, variedad y equilibrio.